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ロコトレ 3点立ちソックス

ロコトレ 3点立ちソックス

3点立ちで姿勢美人になる
■レディース:23~25cm
■メンズ:25~27cm
■素材:ナイロン35%・綿25%・アクリル25%・ポリエステル10%・ポリウレタン5% 

正しく歩いて、ロコモ予防!
足元の安定+歩行のサポート
正しい3点立ちとは、3点立ちの重要性
正しい3点立ちとは、
「かかと」、「小趾球」、「母趾球」
の3つの支点でアーチを作り、バランスよく立つことを指します。
人間の足裏は、「かかと」「小趾球」「母趾球」の3つの支点が三脚のように身体をバランスよく支え、5本の指がサポートする構造となっています。
しかし、ハイヒールの着用などで、つま先立ち(「小趾球」「母趾球」の2支点で身体を支える立ち方)が続くと、身体に無理が生じ、姿勢を崩すきっかけとなってしまいます。
また運動不足などによる筋肉の弱まりも、足裏の荷重バランスを崩し、脚が疲れやすくなったり、姿勢を崩す一因となります。

「かかと」「小趾球」「母趾球」の3点の足裏アーチ
ロコモチェック、要注意!こんな方はロコモ予備軍です
家の中でつまずいたり滑ったりする
階段を上るのに手すりが必要である
横断歩道を青信号で渡りきれない
片足立ちで靴下がはけない
15分くらい続けて歩けない
2kg程度の買い物をして持ち帰るのが困難である
家のやや思い仕事(掃除機がけ、布団の上げ下ろしなど)が
  困難である
外に出るより家の中で過ごすのが好き
短い距離でもタクシーを使う
階段よりエスカレーターを使う
お店へ行かずネットで買い物をすることが多い
暮らしの中にロコトレを取り入れて、ロコモになるのを防ごう
不良姿勢とその影響、関節に負担、骨盤が不安定、お腹のたるみ